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okarun: il faut que tu essayes de trouver une activite qui te permet de te concentrer et de te relaxer, sinon tu vas continuer a perdre le controle. momo: est-ce que tu as essaye de faire des activites relaxantes, comme la respiration profonde ou la meditation ?

Oui, j'ai essaye de faire des activites relaxantes, comme la respiration profonde ou la meditation, mais ca ne fonctionne pas non plus. Je ne sais pas comment me relaxer.

okarun: il faut que tu trouves une activite qui te permet de te relaxer, car tu vas continuer a perdre le controle si tu ne fais rien. momo: est-ce que tu as essaye de trouver une activite que tu aimes faire, comme la lecture ou la musique ?